Month: June 2018

ปกปิดรอยจุดด่างดำ รอยสิวบนใบหน้าด้วยเครื่องสำอางและครีมรองพื้น

ปกปิดจุดด่างดำ รอยสิวบนใบหน้าด้วยเครื่องสำอางและครีมรองพื้น

ปกปิดจุดด่างดำ

สำหรับคนที่เป็นสิวตั้งแต่วัยรุ่นหรือคนที่โตแล้วจะรู้สึกเครียดเสมอถ้ารู้สึกได้ว่ามีคนแจ้งที่ผิวหน้าของคุณ และถ้าคุณต้องการที่จะทำให้รอยสิวหรือรอยด่างดำของคุณเลือนหายไปในวันนี้ วิธีการดังกล่าวข้างต้นจากบล๊อคเกอร์ Jess Bunty จะมาบอกคุณเกี่ยวกับรายละเอียดขั้นตอนและวิธีการ
มาดูเทคนิคของเธอกัน

1. เตรียมความพร้อมของผิวหน้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอากและชุ่มชื่นเพียงพอสำหรับการในการที่พร้อมจะลงเครื่องสำอาง ถึงแม้ว่าผิวจะมันแต่ก็ต้องการความชุ่มชื้น ลองทำผิวคุณใช้ชุ่มชื่นด้วย Ole Henriksen Counter Balance Mattifying Moisture

2. ใช้ไพรเมอร์
ใช้ปลายนิ้วของคุณเกลี่ยไพรเมอร์ให้เพียงพอ เพื่อให้มั่นใจว่าการแต่งหน้าจะเรียบเนียนและยังคงอยู่ตลอดทั้งวันด้วย Rimmel London Fix & Perfect Pro Primer แนะนำให้รอสักสองสามนาทีก่อนที่จะลงรองพื้น

3 ใช้คอนซีลเลอร์ไปยังจุดมีเป็นปัญหาบนผิวหน้า
เจสใช้คอนซีลเลอร์กระจายกว้างเพื่อปกปิด ถ้าคุณใช้คอนซีลเลอร์ – NYC Concealer จะเป็นตัวเลือกที่ดีมาก – เกลี่ยด้วยสำลีเพื่อป้องกันการเปื่อนจากนิ้วมือและผิวหนัง ให้แน่ใจว่าลงคอนซีลเลอร์ได้ครอบคลุมโดยลงแบบ X- pattern

4. ผสมครีมคอนซีลเลอร์โดยเกลี่ยเล็กน้อย
ใช้ปลายนิ้วมือ (ที่สะอาด) ค่อยๆ กดลงที่คอนซีลเลอร์ กดลงไปที่รอยด่างดำ อย่าที่จะถูกเพราะจะทำให้เป็นรอยด่าง

5. ปิดบริเวณรอบใต้ตา
ในระหว่างที่รอให้เครื่องสำอางเซทตัว ให้ใช้คอนซิลเลอร์อีกชนิดที่แตกต่างกันเช่นเป็นครีมสูตรบำรุงผิว Benefit Boi-ing Hydrating Concealer เพราะช่วยบำรุงรอยหมองคล้ำใต้ดวงตาของคุณ ถ้าต้องการให้ปกปิดให้ใช้รองพื้นที่มีการปกปิดดี เกลี่ยปิดรอยคล้ำรอบดวงตาด้วย

6. ซับเครื่องสำอางส่วนเกินด้วยกระดาษชิชชู่
ซับการแต่งหน้าส่วนเกินโดยการกดทิชชู่เบา ๆ ลงที่ผิว จะช่วยให้ผิวของคุณสวยขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

7. ใช้แปรงเพื่อทาเกลี่ยรองพื้น
สำหรับในขั้นตอนก่อนหน้า เราสามารถทำได้โดยใช้นิ้วเกลี่ย เจสบอกเสมอว่าแปรงรองพื้นให้การเกลี่ยที่เรียบเนียนได้ดีกว่าสำหรับการลงครีมรองพื้น เธอใช้ Revlon ColorStay Makeup ลงรอบใบหน้าเกลี่ยด้วยแปรง เธอใช้ Sephora Collection Pro Stippling Brush #44 หลังจากลงเรียบร้อยแล้วก็อย่าให้หน้าโดนน้ำหรือเหงื่อ

8. เริ่มต้นแต่งหน้า
หลังจากรอเวลารองพื้นเซทตัวไม่นานก็เริ่มทำการแต่งหน้า โดยจะใช้เป็นแป้งแข็งขัดหรือจะเป็นแปป้งโปรงแสง (Loose powder) ก็ได้ โดยเลือกแบรนด์ทีมีประสิทธิภาพสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งวัน โดยเจส แนะนำ e.l.f. High Definition Powder ใช้บลัสออนแต่งเกลี่ยแป้งของคุณ

9. ใช้สเปรย์ตกแต่งเพื่อให้เครื่องสำอางที่ลงไปอยู่ตัว
ใช้สเปร์ Supergoop Defense Refresh Setting Mist Broad Spectrum SPF 50 ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เครื่องสำอางอยู่ได้นานแล้วยังช่วยให้ไม่เป็นคราบระหว่างวันได้ด้วย

จากนั้นก็แต่งหน้าตามสไตล์ของคุณเอง – เจส

วิธีการข้างต้นเป็นเทคนิคจากบล๊อคเกอร์ชื่อดังสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพผิวหน้ามากๆ และต้องการ การปกปิดแบบเรียบเนียน แน่น ติดทนนาน แต่เราอาจจะสามารถลัดขั้นตอนเหล่านี้ได้โดยใช้ครีมรองพื้น และแป้งแต่งหน้า (สำหรับคนที่มีปัญหาสภาพผิวหน้าไม่มาก) – ส่วนครีมรองพื้นที่เราจะแนะนำก็คือ ครีมรองพื้น Dermacol หรือ ครีมรองพื้นปิดรอยสัก ที่มีประสิทธิภาพในการปกปิดขนาดที่สามารถปิดรอยสักได้ค่ะ เริ่มจากหลังล้างหน้าเช็ดหน้าให้แห้ง เราสามรถใช้ Dermacol เป็นทั้ง Consealer และครีมรองพื้นได้ในตัวเดียวกัน โดยลงเกลี่ยทั้งใบหน้า อาจจะใช้นิ้ว พัฟ หรือฟองน้ำช่วยในการเกลี่ยก็ได้ค่ะ ขึ้นอยู่กับความถัดและเทคนิคของแต่ละคน เสร็จแล้วก็อาจจะทิ้งไว้ซักครู่ และใช้กระดาษทิชชู่ซับครีมรองพื้นส่วนเกินออก แล้วลงตามด้วยแป้งแต่งหน้า หรืออาจจะใช้แป้งโปร่งแสงธรรมดาก็ได้ค่ะ และทำการแต่งหน้าตามปกติ

แป้งโช กับครีมรองพื้นว่ากันด้วยเรื่องการปกปิด (แป้ง cho เนย)

แป้งโช กับครีมรองพื้นว่ากันด้วยเรื่องการปกปิด (แป้ง cho เนย)

 

ครีมรองพื้น คุณต้องการการปกปิดระดับไหน มาดูกัน

นอกจากคุณจะต้องดูแล้วว่า รองพื้นเหมาะกับสภาพผิวแบบไหน คุณยังต้องดูด้วยว่าคุณต้องการรองพื้นให้ปกปิดระดับไหน เพื่อความลงตัวมากยิ่งขึ้น เราจะมาบอกการปิดด้วยรองพื้นระดับต่างๆ จากการปกปิดน้อยไปจนถึงการปกปิดมาก ให้คุณได้ทราบกัน

เริ่มต้นด้วยการปกปิดของครีมรองพื้น

1. Sheer Coverage เป็นการปกปิดแบบเบาๆ เหมาะสำหรับสาวๆที่ไม่มีปัญหาผิวหน้า หรือไม่ต้องการปกปิดอะไร สามารถใช้เพื่อแต่งหน้าลุคใสๆ ดูเป็นธรรมชาติได้ค่ะ
2.แบบ Sheer to medium coverage เป็นการปกปิดระดับเบา ถึงปานกลางเท่านั้นค่ะ แต่ก็ยังคงความสวยในลุคที่เป็นธรรมชาติได้อยู่นะ เหมาะสำหรับสาวๆที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้าเล็กๆน้อยๆ ต้องการปกปิดจุดเล็กน้อยอย่างรอยดำเล็กๆเท่านั้น
3.แบบ Medium Coverage การปกปิดระดับนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวในระดับปานกลาง อาจจะมีรอยดำ รอยแดงจากสิว แต่ไม่เยอะมาก สามารถใช้รองพื้นระดับนี้ปกปิดได้ค่ะ
4.แบบ Full coverage เป็นการปกปิดระดับสูงสุด เหมาะสำหรับสาวๆที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้าเป็นอย่างมาก เช่น รอยสิวเยอะ ฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือสำหรับสาวๆที่ต้องการแต่งหน้า แต่การใช้รองพื้นระดับนี้ต้องระวังด้วยนะคะ อย่าให้หนักมือจนเกินไป เพราะจะทำให้ดูหนา และหนักหน้าด้วย
นอกจากสาวๆต้องการ การปกปิดบนใบหน้าแล้วยังต้องการให้ติดทนด้วยใช่มั้ยล่ะ  ถ้าหากสาวๆคนไหนอยากให้รองพื้นติดทนนานด้วยแล้วล่ะก็ ควรเลือกที่เหมาะกับผิวหน้าและระบุว่า  long lasting จะทำให้ได้ติดทนนานยิ่งขึ้นได้ค่ะ

การทารองพื้นยังไงให้เนียนแบบมืออาชีพ

ผู้หญิงที่ปัญหาเกี่ยวกับการทารองพื้น ทาแล้วไม่เนียนบ้าง ไม่สม่ำเสมอบ้าง  นั่นเป็นเพราะการทาลองพื้นแบบผิดๆ การทารองพื้นจึงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราจะมาแนะนำเทคนิคการทารองพื้นแบบง่ายๆให้คุณได้ลองนำไปใช้กันค่ะ

  วิธีการทารองพื้น เทคนิคของเรานั่นก็คือการทารองพื้นตามแนวรูขมขน เป็นการทารองพื้นที่ช่วยทำให้เนื้อรองพื้นเรียบเนียนและสม่ำเสมอกับผิวหน้าของเรา นอกจากนี้ยังทำให้รองพื้นติดทนนาน  การทารองพื้นนั้นเวลาทาคุณควรทาในลักษณะการแต้มเป็นจุดๆบริเวณหน้าผาก จมูก และแก้ม หลังจากนั้นก็ให้เกลี่ยรองพื้นค่ะ

  ตัวช่วยในการทารองพื้นให้เรียบเนียน  คุณอาจจะใช้อุปกรณ์ในการช่วยเกลี่ยรองพื้นได้ โดยการใช้แปรงเกลี่ยรองพื้น    ซึ่งทำหน้าที่ช่วยปกปิดรอยต่างๆได้ดีและไม่ทำให้เนื้อครีมที่อยู่บนใบหน้าคุณหนาเกินไป หากใครไม่มีแปรงก็ใช้นิ้วมือของเราที่ใช้บ่อยๆนั่นแหละค่ะ    แต่การใช้นิ้วมือควรใช้แต่เฉพาะนิ้วกลางกับนิ้วนาง ในการเกลี่ยรองพื้นเท่านั้นนะคะ เพราะแต่ละนิ้วให้น้ำหนักการเกลี่ยต่างกันในแต่ละจุด

แป้งโช

ลงแป้งพลับ เพื่อเพื่อความเรียบเนียนกระจ่างใส่
อีกขั้นตอนหลังจากลงรองพื้นเรียบร้อยแล้ว การลงแป้งพลับตามจะช่วยให้ ผิวหน้ายิ่งเรียบเนียนดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นด้วย โดยแป้งพลับก็จะมีหลายแบบ รวมทั้งแป้งโปร่งแสง ก็สามารถใช้ได้สำหรับลุคที่บางเบาเป็นธรรมชาติ หรือแป้งบางตัวอาจจะมีรองพื้นผสมอยู่ด้วย เช่น แป้ง Cho ของเนย โชติกา ซึ่งเป็นตัวที่ได้รับความนิยม ในเรื่องของการปกปิด โดยเราสามารถซื้อ แป้งโช ได้ทั่วไปค่ะ การใช้งานรองพื้นกับแป้งที่ผสมรองพื้นนั้น อาจจะใช้ครีมรองพื้นเป็นคอนซิลเลอร์เพื่อปกปิดเฉพาะจุด เพื่อไม่ให้หนาเกินไปค่ะ หรือถ้าใครใช้ลงทั้งหน้า ส่วนใหญ่จะใช้แป้งโปรงแสง หรือแป้งที่ควบคุมมันตามเท่านั้นค่ะ

ดังนั้นสาวๆที่กำลังเกลี่ยรองพื้นจึงควรใช้นิ้วให้ถูกต้อง ตรงตามความเหมาะสมด้วย แต่หากคุณใช้นิ้วหรือแปรงเกลี่ยแล้วยังไม่เรียบเนียนตรงจุดไหนแล้วล่ะ ก็เรามีอีกตัวช่วยนึงนั้นก็คือ ฟองน้ำเกลี่ยรองพื้นแตะตรงจุดนั้น ก็จะช่วยให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น และยังทำให้ประหยัดปริมาณรองพื้นของคุณได้อีกด้วยนะ

 

หลักการกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก ตามทฤษฎีแห่งความสำเร็จ โดย Praya by LB

หลักการกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก ตามทฤษฎีแห่งความสำเร็จ โดย Praya by LB

หลักการกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก
หลักการกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก

วิธีการลดน้ำหนักด้วยการจัดการระบบของอาหารการกินใหม่  เป็นวิธีที่ว่ากันว่าได้ผลในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วที่สุด  และส่งผลดีต่อน้ำหนักและร่างกายในระยะยาว  แต่ถึงอย่างไร  อาการหิว  อาการอยาก  ก็อาจจะทำให้เราทุกทรมานไม่น้อยในช่วงแรกๆของการทำ  แต่หลังจากร่างกายปรับสภาพไปได้แล้วระยะหนึ่ง  เราจะรู้สึกได้ทันทีว่าการกินอาหารที่ผ่านมาของเราทั้งหมด ก่อนจะเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักนี้  เป็นเรื่องไร้สาระที่อันตรายที่สุด  แล้วเราจะแปลกใจตัวเองว่าทำไมเราจึงรู้เรื่องเหล่านี้  ช้าเกินไป

รูปแบบการกินอาการที่กำลังจะเสนอแนะต่อไปนี้  จะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง 3 อย่างกับร่างกาย  ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก  นั่นคือ  มันช่วยลดความอยากอาหาร  ช่วยทำให้น้ำหนักลดได้อย่างรวดเร็วโดยไม่รู้สึกหิว  และสุดท้ายคือ  ช่วยปรับปรุงสุขภาพและการเผาผลาญในเวลาเดียวกัน  ซึ่งวิธีการกินมีดังนี้

  1. ตัดน้ำตาลและแป้ง ออกจากระบบอาหารที่ร่างกายต้องการ วิธีนี้  จะช่วยให้ระดับความหิวของเราลดลง  และจะได้รับแคลอรี่ที่น้อยลงมาก  เมื่อร่างกายขาดพลังงานที่เราเคยได้รับจากอาหาร   ร่างกายจะเริ่มมองหาแหล่งพลังงานอื่นๆในร่างกาย  และเมื่อนั้น มันจะเริ่มดึงไขมันที่เก็บสะสมในร่างกายออกมาใช้งาน จนกระทั่งไขมันเหล่านั้นหมดไปจากร่างกาย สำหรับในแง่ของเคมี การตัดแป้งและน้ำตาลออกไป  จะช่วยลดระดับอินซูลินในร่างกายเนื่องจาก  ร่างกายไม่จำเป็นต้องใช้อินซูลินในการพาน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด  ในขณะเดียวกัน  ร่างกายก็จะหลั่งโซเดียม  และน้ำออกจากร่างกาย

เพื่อรักษาความสมดุลของระดับน้ำและเกลือในร่างกายให้พอดีกับความต้องการ  ผลที่ได้คือ  ร่างกายจะขับเกลือโซเดียมและน้ำออกมาในรูปของเหงื่อ  เมื่อนั้นน้ำหนักตัวก็จะลดลง  ร่างกายก็จะลดอาการบวมน้ำลง  ทำให้มองดูเพรียวบางลงนั่นเอง  ในสัปดาห์แรกของการทำ  เราจะพบว่า น้ำหนักตัวจะหายไปร่วม 10 ปอนด์  หรือมากกว่านั้น   นอกจากนี้ผลพลอยได้ที่ชัดเจนที่สุดคือ  ร่างกายจะไม่รู้สึกหิวโหยแต่อย่างใด

  1. กินเฉพาะอาหารที่มาจากแหล่งของสารอาหารที่มีพลังงานต่ำ อันได้แก่โปรตีน เช่น  เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อแกะ เนื้อปลาแซลมอน  ปลาเทราท์  ไข่ทั้งใบ  โปรตีนเหล่านี้  เมื่อรับประทานเข้าไปจะอยู่ท้องได้นานขึ้น ทำให้ความรู้สึกหิวน้อยลง  เมื่อกินโปรตีนเหล่านี้จนอิ่มพอดี เราจะลดการกินแคลอรี่จากแหลางอื่นๆไปได้ถึง 411 แคลอรี่ต่อวัน แร่ธาตุ  และวิตามิน  ที่มีประโยชน์  จาก ผัก ที่มีพลังงานต่ำ  เช่น บร็อคโคลี  กะหล่ำปลี  ผักโขม มะเขือเทศ ผักกาดหอมแตงกวา  ซึ่งเราสามารถรับประทานได้มากเท่าที่ต้องการ โดยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นและแหล่งของไขมันที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก คือ น้ำมันมะกอก  น้ำมันมะพร้าว  น้ำมันอะโวคาโด  เนย

วัตถุดิบอาหารเหล่านี้  จะมีประโยชน์ครบถ้วน  และมากพอสำหรับการดำรงชีวิตอย่างเป็นปกติ  ฉะนั้น  เราสามารถลดน้ำหนักได้แบบรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร   ที่สำคัญ เราจำเป็นจะต้องออกกำลังกาย เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน  นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการกระชับกล้ามเนื้ออย่างได้ผลอีกด้วย

การรับประทานอาหารที่ดีถ้าได้ตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักก็จะยิ่งเห็นประสิทธิภาพได้ดีขึ้น ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพื่อควบคุมน้ำหนัก Praya by LB โดย ปูไปรยา โดยอาหารเสริมตัวนี้จะมีประสิทธิภาพในการช่วยควบคุมอาหารที่เราทานเข้าไปอีกทีหนึ่งโดยการช่วยบล๊อคแป้งและไขมัน ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ที่จะช่วยลดพลังงานไม่ให้สะสมแล้ว ยังมีส่วนผสมที่สามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันให้เร็วขึ้นได้ สำหรับช่วยในการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมต่างๆ ให้สามารถใช้พลังงานหรือเผาผลาญพลังงานให้ได้เร็วขึ้น

Praya สุดยอดอาหารเสริมเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเยอะ ลดยาก ต้องการตัวช่วยควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย แนะนำเลยค่ะ ส่วนใครที่สนใจอยากทดลอง สามารถสั่งซื้อตามลิ้งค์นี้ได้เลยค่ะ