Month: July 2018

อาหารน้ำตาลน้อย ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ? โดย Jin in formula one

อาหารน้ำตาลน้อย ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ? โดย Jin in formula one

อาหารน้ำตาลน้อย ลดน้ำหนัก คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้แค่ไหนนั้น ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณแคลลอรี่ที่คุณทานทั้งหมด ถ้าคุณทานอาหารน้ำตาลน้อย แต่ทานจำนวนมาก ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ วิธีที่จะลดได้รวดเร็วขึ้นนั่นก็คือ การจำกัดปริมาณน้ำตาลที่รับประทาน เช่นเดียวกับการจำกัดแอาหารพวกแป้งที่ผ่านการดัดแปลงนั่นเอง ซึ่งอาหารพวกแป้งที่ผ่านการขัดสี ดัดแปลง เช่น พาสต้า ข้าวขาวขัดสี ขนมปังขาว เป็นต้น – อาหารเสริม จินอินฟอร์มูล่าวัน

อาหารน้ำตาลน้อย ลดน้ำหนักได้

ปริมาณน้ำตาลในเลือดที่คงที่
คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการดัดแปลงขัดสี จะไม่เหมือนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (เช่นข้าวกล้อง ขนมปับโฮลวีท) ที่จะเต็มไปด้วยเส้นใย โดยเส้นใย หรือไฟเบอร์จะไปช่วยการชะลดการดูดซึมอาหารในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าและจะช่วยให้เราอิ่มได้นานกว่าด้วย

การขับถ่ายไขมันจากร่างกาย
การทดแทนคาร์โบไฮเดรตขัดขาวด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนนั้น จะช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันบางส่วนในอาหารที่เราทานถูกย่อย และการที่ลำไส้เล็กจะย่อยไขมันได้นั้น ถุงน้ำดีจะต้องทำการหลั่งน้ำดี กรดน้ำดีซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของน้ำดีเกิดจากคอเลสเตอรอลเป็นสารไขมัน เมื่อเราทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง เส้นใยเหล่านี้จะทำการยึดติดกับกรดน้ำดี และกรดน้ำดีที่มีเส้นใยจะถูกขับไปในอุจจาระซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้

ดัชนีน้ำตาลในอาหาร (Glycemic Index Diets)
(Jin in formula one) อาหารหลายๆอย่าง มีวัตถุประสงค์ที่จะช่วยให้เราลดน้ำหนัก โดยการตัดลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี อื่นๆ ดัชนีน้ำตาลในอาหารจะตัดปริมาณแป้งขัดสีโดยการแทนที่ด้วยให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนปริมาณมาก สูตรอาหารแบบ South beach เป็นสูตรอาหารที่ลดดัชนีน้ำตาลในเลือด ในระหว่างระยะลดน้ำหนักคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนควรจะเป็น 45-65 % ของปริมาณแคลลอรี่ต่อวัน อ้างอิงจาก MayoClinic.com จะคิดเป็นปริมาณ 225-325 กรัม ต่อวัน สำหรับอาหารรวม 2000 แคลลอลี่ และจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจำนวนมากจะทำให้คุณอิ่มได้เร็วและอิ่มได้นานขึ้น ซึ่งจะทำให้สัดส่วนและน้ำหนักตัวลดลงได้

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อีกหนึ่งวิธีที่จะจำกัดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีที่ได้รับต่อวัน นั่นก็คือการลดปริมาณการบริโภคคาร์โบไฮเดรตจากอาหารที่เราทานทั้งหมดลง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นอาหารแนว Atkins ที่ใช้วิธีการนี้ ด้วยอาหารแนว Atkins คุณสามารถบริโภคคาร์โบไฮเดรตได้สูงสุด 20 กรัมต่อวันในช่วงระหว่างเริ่มต้น ในช่วงต่อมาคุณสามารถที่จะเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้เป็น 100 กรัมต่อวัน ตลอดช่วงที่เราทำการลดน้ำหนัก ส่วนที่เหลือของอาหารที่เราทานจะประกอบไปด้วยไขมันและโปรตีน ซึ่งจะเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ไขมันและโปรตีนจะทำให้เราอิ่มได้เร็วขึ้นและนานขึ้นกว่าคาร์โบไฮเดรตขัดสี ในการแทนที่แป้งขัดสีด้วยไขมันและโปรตีน เราจะสามารถลดน้ำหนักได้โดยทานทานให้น้อยลงด้วย

(Ads)
อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการลดน้ำหนักด้วย Jin in formula one สูตรอาหารเสริมลดน้ำหนักสูตรทรงประสิทธิภาพ ที่จะช่วยทั้งในการป้องแป้งขัดสี (Refine carbohydrate) ลงได้ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความอ้วน

ลดน้ำหนักด้วย GLA – แกรมม่า ไลโนเลอิก เอซิค โดย S360

ลดน้ำหนักด้วย GLA – แกรมม่า ไลโนเลอิก เอซิค โดย S360

ลดน้ำหนักด้วย GLA – กรดแกมมาไลโนเลอิก หรือกรด GLA ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันดีสำหรับร่างกายเช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลา กรด GLA เป็นสารต้านการอักเสบให้กับร่างกายของเรา ถึงแม้ว่าจะมีข้อมูลหลักฐานน้อยมากที่แสดงให้เห็นว่า GLA สามรถช่วยในการลดน้ำหนักได้ ดังนั้นควรปรึกษาผู้ดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการรับประทานอาหารเสริมที่มี GLA โดยเฉพาะในกรณีที่มีการตั้งครรภ์ – อาหารเสริม S360

ลดน้ำหนักด้วย GLA - S360

(Ads) S360 ลดน้ำหนัก

แหล่งของ GLA และประโยชน์
ในกรณีที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเสริมที่มี GLA เราสามารถพบปริมาณ GLA ได้ในผักใบเขียวและถั่วบางชนิดเท่านั้น แต่แหล่งที่มาหลักคือน้ำมันโบราจ, น้ำมันแบล็คเคอแรนท์ และน้ำมันดอกอีฟนิ่มพริมโรส
คนส่วนใหญ่จะบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 6 หรือกรดลิโนเลอิก จากอาหารเช่นถั่ว และเมล็ดธัญพืช และเมื่อย่อยแล้วมันจะเปลี่ยนเป็น GLA และขณะเดียวกัน GLA เมื่อผ่านการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะเปลี่ยนเป็นกรด linolenic dihomogamma หรือ DGLA
DGLA จะช่วยในการต้านการอักเสบและช่วยควบคุมยีนที่มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งตามรายงานใน “Current Biotechnology Pharmaceutical” ในเดือนธันวาคม 2549

ผลการวิจัยเรื่องการลดน้ำหนักของ GLA
GLA ที่อยู่ในรูปของน้ำนันดอกอีฟนิ่งพริมโรส มีผลในการช่วยลดน้ำหนักได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น จากกลุ่มทดลองในผู้ที่มีประวัติครอบครัวโรคอ้วนจากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 1986 โดย NYU Langone Medical Center
และ GLA ที่อยู่ในรูปของน้ำมันโบราจ สามารถช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้ จากรายงานการศึกษาใน “Comparative Biochemistry and Physiology” ในเดือนตุลาคม ปี 2000 การศึกษายังพบว่า GLA อาจมีส่วนช่วยป้องกันการสังเคราะห์ของเซลล์ไขมันสีน้ำตาล และช่วยเพิ่มการสลายของไขมันในตับได้อีกด้วย แต่ก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องทำการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมถึงประสิทธิภาพของ GLA ว่าช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ด้วยหรือไม่

การป้องกันไม่ให้น้ำหนักกลับคืนมา

– เดวิส นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ได้ทำการศึกษากับผู้ที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จไปแล้ว โดยแบ่งเป็นสองกลุ่มทดลองอย่างละครึ่ง โดยกลุ่มทดลองหนึ่งใช้ GLA ในรูปของน้ำมัน borage ในขณะที่อีกกลุ่มทดลองใช้แคปซูลน้ำมันมะกอก หลังจากการทดลองหนึ่งปี น้ำหนักที่กลับเพิ่มขึ้นมาในกลุ่มที่ใช้ GLA เฉลี่ย 2 ปอนด์ เมื่อเทียบกับ เกือบ 9 ปอนด์ในอีกกลุ่ม นักวิจัยจึงสรุปได้ว่า GLA ช่วยในผลลรวมของการลดน้ำหนักของน้ำหนักตัว ตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน “Journal of Nutrition” ในเดือนมิถุนายน 2550

พิจารณาถึงความปลอดภัยของ GLA
(Ads) S360 – ผลรายงานจากศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan-Kettering ระบุว่าหญิงที่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร GLA โดยเฉพาะน้ำมันที่มาจากถั่วขาว เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการที่จะคลอดก่อนกำหนด เมื่อคุณซื้อน้ำมัน borage ให้แน่ใจว่าได้รับการรับรองว่าปราศจาก alkaloids pyrrolizidine ไม่อิ่มตัว หรือ UPAs เพราะจะเป็นพิษต่อตับ หากคุณมีอาการชักคุณควรหลีกเลี่ยง GLA โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปของน้ำมันดอกอีฟนิ่มพริมโรส เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการชักมากขึ้นได้
น้ำมันโบราจอาจมีผลต่อยาต้านอาการซึมเศร้าและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ในขณะที่น้ำมันดอกพริมโรสมีศักยภาพที่จะแทรกแซงยาต้านการแข็งตัว

ที่มา :https://www.livestrong.com/article/307403-gla-weight-loss/
(แปลและเรียบเรียงโดย google translate)

อาหารเสริม Cho 12 หุ่นสวยเหนือจินตนาการ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

อาหารเสริม Cho 12 หุ่นสวยเหนือจินตนาการ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ

อาหารเสริม Cho12 ของแท้  กับการสร้างหุ่นสวยที่สมบูรณ์แบบเหนือจินตนาการ  ตัวช่วยที่จะทำให้ทุกคนมีหุ่นที่เพรียวสวย  กระชับทุกสัดส่วน  พร้อมด้วยสุขภาพที่แข็งแรง เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ครบครัน  และครอบครอบคลุมทุกความต้องการของคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ

อาหารเสริม Cho 12

ก่อนหน้านี้  ในช่วงที่เป็นวัยรุ่น  เรามักจะจินตนาการถึงตัวเอง  ในรูปแบบที่รูปร่างสวย  สมส่วน  เพราะเราคิดแค่เพียงว่า  ความอ้วนเท่านั้นที่เป็นอุปสรรคสำหรับความสวย ความงาม  แต่พออายุมากขึ้นรูปร่างดี  สมส่วนเป็นเพียงแค่ 1 ใน 3 ขององค์ประกอบทั้งหมดของความสวยงามที่แท้จริง  ซึ่งอีก 2 ส่วนที่เหลือ  ที่ตอนเป็นวัยรุ่นไม่เคยมองเห็น  นั่นคือ ความกระชับ  ความยืดหยุ่น  และการมีผิวพรรณที่ดี  และอ่อนเยาว์  กับส่วนสุดท้าย  คือการมีสุขภาพดี  และมีอายุยืนยาว  ทั้งหมดนี้  คือ แนวคิดในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่จะตอบโจทย์ทุกความต้องการ  ในทุกช่วงวัยของคนในยุคปัจจุบัน Cho12 คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการ

Cho12  ถูกแบ่งการใช้งานออกเป็น 3 ฟังค์ชั่น  เพื่อเพิ่มทางเลือกให้กับคนที่มีความต้องการที่ต่างกัน  บางคนอยากได้แค่หุ่นสวย  บางคนอยากได้ความกระชับ  บางคนอาจมักน้อยขอแค่สุขภาพดีก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่บางคนมองว่า ต้องครบทุกฟังค์ชั่น  จึงจะเรียกว่าเป็นความสวยที่สมบูรณ์แบบ  และเหนือจินตนาการของมนุษย์อย่างแท้จริง

ในส่วนแรก Cho12 กล่องสีเขียว เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการควบคุมน้ำหนักโดยตรง  นี่เป็นการรวมเอาผลิตภัณฑ์ที่ได้ชื่อว่าดีที่สุดในการดูแลรูปร่าง  และจัดการกับส่วนเกินทั้งหมดที่ร่างกายไม่ต้องการ เช่น  ไขมัน  แป้ง  และยังช่วยดึงเอาไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายออกมาเพื่อเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน จนหมด  ท้ายที่สุด  ร่างกายจะเพรียวลง หุ่นดี  สมส่วน

ส่วนที่สอง CHO12 Fasta กล่องสีม่วง อาหารเสริม  ที่เน้นการดีท็อกซ์โดยตรง ทำงานด้วยวัตถุดิบหลักที่ทรงประสิทธิภาพ ในการ ล้างลำไส้  และดูดซับสารพิษเอาไว้กับตัว  จากนั้นก็พาเอาสารพิษเหล่านี้  ออกจากร่างกายด้วยการขับถ่าย ฉะนั้น  สารสกัดที่ใช้เป็นวัตถุดิบในผลิตภัณฑ์ตัวนี้ จะเน้นที่ไฟเบอร์ที่มีประสิทธิภาพสูงในการขัดขวางและดูดซึมสารพิษเอาไว้ที่ตัว  เพื่อไม่ไห้สารพิษเหล่านั้นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย  และท้ายที่สุด  ไฟเบอร์เหล่านี้  ก็จะทำหน้าที่พาสารพิษเหล่านั้นเข้าไปสู่ระบบขับถ่ายต่อไป  และท้ายที่สุดก็จะถูกขับออกจากร่างกาย นอกจากจะดีกับระบบต่างๆในร่างกายแล้ว  ผลพลอยได้จากไฟเบอร์จากผลไม้  คือการมีวิตามินซีเป็นของแถม นอกจาจะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้แล้ว  เรายังจะได้ผิวสวยๆใสๆมาเป็นของแถม

ตัวสุดท้าย  CHO12 Bootta สำหรับคนที่รักสุขภาพ  และรักการออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่กระชับ  ยืดหยุ่น ยิ่งเมื่อรับประทานคู่กับการออกกำลังกาย  ผลิตภัณฑ์ตัวนี้  ยังโดดเด่นในเรื่องการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง  กระปรี้กระเปร่า ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด

CHO12 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3 รูปแบบที่จะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาด  หรือเสริมสร้างส่วนที่เราต้องการมากเป็นพิเศษ  นี่แหละ  ผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้เราเข้าใจคำว่า  ความสวยที่เหนือจินตนาการ